Le Nid Studio Périnatal

Le Nid, c'est pour toi si tu veux...

vivre ta grossesse, ton accouchement et ta maternité en pleine forme, en conscience et dans la sérénité.

Pendant la grossesse

Rester active pendant toute ta grossesse
Réduire, voire prévenir, les maux de grossesse les plus courants
Conserver ta masse musculaire en toute sécurité
Avoir une meilleure gestion de tes émotions et ton stress
Renforcer le lien avec ton bébé
Optimiser ta respiration pour t'aider en travail
Maximiser la préparation de ton corps à l'accouchement
Protéger ton centre (abdo et périnée) pour un meilleur rétablissement en post-partum

Grossesse

En post-partum

Apprendre la respiration juste pour protéger ton centre
Optimiser la rééducation du périnée dès l'accouchement
Rééquilibrer le tonus des muscles du plancher pelvien
Soulager les maux et tensions du post-partum
Améliorer et réaligner ta posture
Augmenter ton niveau d'énergie
Renforcer en temps et en heure les muscles profonds du centre
Renforcer ta confiance en toi et en ton rôle de mère

Post-Partum

Dans ta vie active

Augmenter le renforcement de tout ton corps
Accompagner la gestion de ton stress
Te faire remonter en haut de ta liste de priorités
Améliorer la qualité de ton sommeil
Augmenter ton niveau d'énergie
Réduire l'anxiété et améliorer ta santé mentale
Renforcer ta confiance en toi
Devenir un exemple pour tes enfants

For Ever

NOUVEAU SUR LE NID !

On se retrouve maintenant toutes les semaines en LIVE pour échanger, se connecter, s'inspirer et trouver de la reliance et du soutien dans cette merveilleuse période de transition de vie.

LES LIVES DU MOIS DE MAI

14 mai 12h15 - mes lectures préférées pendant la grossesse

21 mai 12h15 - l'importance de l'intuition dans la maternité

28 mai 12h15 - mes indispensables pour accueillir bébé

Les abonnements

1 mois

7 jours offerts. Sans engagement.

29€ / mois

3 mois

Soit 27€ / mois. 7 jours offerts. Sans engagement.

81€ / trimestre

6 mois

Soit 25€ / mois. 7 jours offerts. Sans engagement.

150€ / semestre

Tu veux offrir un abonnement ?

Il y a une femme enceinte ou qui vient juste d'avoir son bébé dans ton entourage et tu veux lui offrir un cadeau qui sera vraiment utile à son bien-être et sa vie de mama ?

Offre-lui un abonnement sur Le Nid !

C'est par ici !

Tu vas donner naissance à ton bébé dans quelques semaines ! Quel que soit ton projet de naissance, le moment de la rencontre avec ton bébé est un moment unique, magique et privilégié, qui mérite d'être vécu comme tel.

S'il n'y a pas de baguette magique qui permette de garantir à 100% ce qu'il se passera ce jour-là, il y a la possibilité de créer les conditions favorables pour que tu te sentes confiante, puissante, sereine, mais surtout, équipée d'outils qui te permettront de vivre ce moment au mieux. Quand tu termineras ce programme, tu auras confiance en ton corps et en tes capacités, et qu'une envie : que le jour de l'accouchement arrive.

Ce programme est séparé de l'abonnement et peut être acheté seul, avec un accès à vie.

Ce qu'elles en disent

Marion

J'arrive en fin de 3ème grossesse et cela fait plusieurs mois que je pratique le yoga chaque semaine avec toi. J'adore le format de tes sessions, j'y ai trouvé tout ce qu'il me fallait à chaque fois pour soulager les petits maux ou me reconnecter à mon bébé dans un quotidien bien rempli.

Moi-même formée en yoga prénatal cette année, j'ai adoré me laisser bercer par le rythme de tes cours. Un grand merci pour ta générosité.

Capucine

Je souhaitais simplement te faire un retour et te remercier pour les cours de yoga prénatal, particulièrement les exercices de respiration à travers l'utilisation des sons, qui m’ont énormément aidé à la gestion des contractions le jour J ! Tes cours ont été des supports du quotidien dans mes 2 derniers mois de grossesse et m’ont permis de bien me préparer au jour de la naissance.

Alors encore une fois un grand merci pour ton travail et ton accompagnement !

Fanny

Je voulais encore te remercier pour toutes les pratiques du Nid qui me sont d'une immense aide ces derniers temps où la fin de grossesse me chahute pas mal au niveau physique et émotionnel.

Je fais en boucle les séances pour préparer l'accouchement et j'adore les rituels et les méditations, c'est génial comme complément. Et vive les séances sur le ballon, ça fait trop de bien ! Bravo pour cette plateforme !

Des questions sur Le Nid ?

Qu'est-ce qui est inclus dans mon abonnement ?

Tu as accès à tous les programmes de yoga déjà publié (une centaine de vidéos), prénatal, postnatal et pour ta "vie active", et à tous ceux à venir. Tu as également accès à la communauté. Seul le programme "Bouger & Respirer en Accouchant" est à acheter séparément.

Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce quand même pour moi ?

Oui, absolument. Ici, il y a une chose très importante, c'est l'écoute et le respect de son corps et de ses sensations. Je te propose des postures, et tu peux les adapter en fonction de ce que tu ressens. Je donne beaucoup d'indications de placement et de variations pour que ce soit sécuritaire pour toutes.

Ai-je besoin de matériel ?

Pour le yoga périnatal, on utilise souvent le coussin de grossesse (qui peut être remplacé par un traversin ou plusieurs oreillers), une sangle (qui peut être remplacée par un foulard ou une ceinture), un brique (qui peut être remplacée par un gros livre ou une boîte solide) et un ballon de grossesse (qui est irremplaçable à mes yeux !).

Je peux me désabonner quand je veux ?

Absolument ! Les abonnements sont sans engagement, tu peux te désabonner en un clic depuis ton espace personnel.

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