Bouger & Respirer en accouchant
Le programme yoga & mindset qui complète ta préparation à la naissance pour te permettre de vivre ton enfantement selon tes termes !
C'EST POUR MOI !
L'arrivée de ton bébé est un moment extraordinaire et privilégié de ta vie de femme. Il mérite d'être vécu dans toute sa grandeur. Quels que soient tes désirs ou ton projet d'accouchement, il est essentiel que tu te sentes à la fois actrice de cet événement et respectée dans ton autorité.
Le contenu du programme
Rejoins le programme
Mon objectif est de t'accompagner dans ta préparation pour te permette de te sentir sereine à l’évocation de ton accouchement, prête à vivre ce moment magique et même que tu sois excitée à l’idée de donner la vie !
JE REJOINS MAINTENANT
Comment ça fonctionne ?
Bouger & Respirer en Accouchant est un programme 100% en ligne pour t'aider à appréhender ton accouchement avec confiance et puissance grâce aux outils du yoga prénatal
Prépare ton mental
Pour te sentir en confiance, il est important que tu sois informée sur le déroulé d'un accouchement et que tu (re)conditionnes ton mental pour envisager ce moment naturellement et en puissance.
Équipe-TOI
Le yoga prénatal offre de nombreux outils pour t'aider à traverser l'intensité des vagues de contractions. C'est bien souvent cela qui fait peur, mais ton corps sait déjà faire, et encore mieux avec ces outils.
Prépare ton corps
Grâce aux pratiques et postures de yoga prénatal, on va travailler à renforcer, assouplir, soulager ton corps et lui permettre de gagner en endurance pour être prêt au marathon de l'accouchement.
Ce qu'elles en pensent...
"Pratiquer le yoga prénatal avec Sarah pendant ma grossesse a été une source d'équilibre, d'apaisement et de joie. J'ai le sentiment que cette pratique quasi quotidienne du yoga, en particulier accompagné de sons, m'a beaucoup aidé le jour de la naissance. Je me suis énormément appuyée sur la voix pendant mon accouchement (à ma propre surprise) dans la baignoire d'eau chaude où j'ai mis au monde ma fille, sans péridurale. Cet accouchement physiologique est l'une des plus belles expériences de vie que j'ai faites. Mille mercis Sarah!"
Claire
"Un énorme, immense merci Sarah.
Sincèrement, je ne sais pas comment te remercier.
Le programme m’a énormément aidé sur tous les plans. Absolument tout m’a servi à un moment. J’ai rédigé un projet de naissance qui a été suivi en tout point, vécu un accouchement comme je l’avais imaginé, rêvé même, sans péri, avec une grande partie du travail dans la baignoire.
C’était magique, j’en reviens toujours pas d’avoir la chance d’avoir vécu ça."
Virginie
"J'ai adoré ce programme!
Découvert par hasard, j'ai tout de suite accroché au contenu et surtout à Sarah qui a une façon douce et claire d'expliquer les choses. Je conseille ce programme à toutes les futures mamans !"
Aurélie
127€
Accède au programme dès maintenant et garde accès à vie (si jamais il y avait un suivant !)
Tu as des questions ?
Combien de temps dure le programme ?
Le programme est composé de 6 modules, à faire à ton rythme, qui te seront accessibles dès l'achat. Et tu auras accès à tout le programme aussi longtemps qu'il sera disponible, soit largement de quoi arriver jusqu'au jour de ton accouchement, et faire et refaire toutes les pratiques autant de fois que tu le souhaiteras.
J'accouche très bientôt, est-ce que c'est quand même pour moi ?
Oui ! C'est un programme à faire à ton rythme, tu as accès à tout le contenu dès l'achat, tu peux donc le consommer en quelques jours si tu le souhaites ! Les pratiques de yoga sont également à faire en fonction de ce que tu ressens, et aussi souvent que tu le souhaites. Quelle que soit la date de ton terme, ce programme ne peut que t'accompagner dans ta préparation !
Pourquoi suivre ce programme alors que j'ai des cours de prépa à l'accouchement avec ma sage-femme ?
Ce programme ne remplace pas ta préparation à l'accouchement avec ta sage-femme / ta maternité. Mais il est un complément pour t'apporter des outils supplémentaires, pour peut-être aborder certaines choses qui ne le seront pas dans ta prépa classique et pour aller plus loin dans la préparation de ton corps et de ta tête à ce moment-là. On va pratiquer des mouvements de yoga, de la respiration, utiliser des sons qui pourront t'aider le jour J, utiliser des affirmations, méditations, visualisations, toutes ces choses qui ne seront jamais abordées avec ta sage-femme !
Et si j'envisage de prendre la péridurale ?
Tous les projets de naissance sont les bienvenus dans ce programme ! On aborde des postures et outils qui t'accompagneront dans les contractions avant la pose de la péridurale, et des postures et mouvements que tu pourras prendre lorsque la péridurale sera posée. Et toutes les informations sur le déroulé de l'accouchement ne peuvent que t'être utile, peu importe ton souhait autour de la péridurale !
